【心靈深處的改變】 5分38秒
摘自:《西藏生死書》
作者: 索甲仁波切
譯者: 鄭振煌
像 喬 達 彌 一 般 地 深 切 反 省 無 常， 可 以 讓 你 從 內 心 的 深 處 來 體 會 無 常 的 真 義， 當 代 上 師 紐 舒 堪 布 （Nyoshul Khenpo ） 寫 了 一 詩， 道 盡 個 中 蘊 味﹕
一 切 萬 物 都 是 虛 幻 短 暫 的， 有 分 別 心 的 人 如 刀 上 舔 蜜， 以 苦 為 樂。
堅 持 萬 物 實 有 的 人， 多 可 憐 啊！ 同 參 道 友 們， 往 內 觀 照。
然 而， 往 內 觀 照 是 多 麼 困 難 的 事 啊！ 我 們 多 麼 容 易 被 舊 習 氣 主 宰 啊！ 就 像 紐 舒 堪 布 的 詩 告 訴 我 們 的， 即 使 它 們 帶 來 痛 苦， 我 們 卻 以 幾 近 聽 天 由 命 的 態 度 接 受 它 們， 因 為 我 們 慣 於 屈 從。 我 們 自 以 為 崇 尚 自 由， 但 一 踫 到 我 們 的 習 氣， 就 完 全 成 為 它 們 的 奴 隸 了。
雖 然 如 此， 反 省 還 是 可 以 慢 慢 帶 給 我 們 智 慧。 我 們 注 意 到 自 己 一 再 掉 入 那 不 斷 重 複 的 模 式 裡， 也 開 始 希 望 跳 出 窠 臼。 當 然， 我 們 也 許 還 會 再 掉 入 其 中， 但 慢 慢 的， 我 們 可 以 跳 出 來， 有 所 改 變。 這 首 題 為 〈 人 生 五 章 〉 的 詩， 道 出 了 全 部 訊 息﹕
1. 我 走 上 街，
人 行 道 上 有 一 個 深 洞，
我 掉 了 進 去。
我 迷 失 了 ... ... 我 絕 望 了。
這 不 是 我 的 錯，
費 了 好 大 的 勁 才 爬 出 來。
2. 我 走 上 同 一 條 街。
人 行 道 上 有 一 個 深 洞，
我 假 裝 沒 看 到，
還 是 掉 了 進 去。
我 不 能 相 信 我 居 然 會 掉 在 同 樣 的 地 方。
但 這 不 是 我 的 錯。
還 是 花 了 很 長 的 時 間 才 爬 出 來。
3. 我 走 上 同 一 條 街。
人 行 道 上 有 一 個 深 洞，
我 看 到 它 在 那 兒，
但 還 是 掉 了 進 去 ... ...
這 是 一 種 習 氣。
我 的 眼 睛 張 開 著，
我 知 道 我 在 那 兒。
這 是 我 的 錯。
我 立 刻 爬 了 出 來。
4. 我 走 上 同 一 條 街，
人 行 道 上 有 一 個 深 洞，
我 繞 道 而 過。
5. 我 走 上 另 一 條 街。
反 省 死 亡， 是 為 了 在 你 的 內 心 深 處 做 一 番 真 正 的 改 變， 並 開 始 學 習 如 何 避 免 「 人 行 道 上 的 洞 」 和 如 何 「 走 上 另 一 條 街 」。 通 常 這 需 要 一 段 避 靜 和 深 觀 的 時 間， 唯 有 如 此， 才 能 真 正 睜 開 眼 睛， 認 清 我 們 如 何 對 待 生 命。
觀 察 死 亡， 並 不 見 得 就 是 恐 怖 或 病 態 的 事。 當 你 真 正 受 到 啟 發， 放 松、 舒 適， 躺 在 床 上， 或 在 假 日 欣 賞 悅 耳 的 音 樂 時， 為 什 麼 不 對 死 亡 做 一 番 反 省 呢？ 當 你 快 樂、 健 康、 自 信 和 充 滿 幸 福 的 感 覺 時， 為 什 麼 不 對 死 亡 做 一 番 反 省 呢？ 你 沒 有 注 意 到， 某 些 時 刻， 你 會 自 然 地 被 引 導 去 做 內 省 的 功 夫 嗎？ 善 用 這 些 時 刻， 因 為 它 能 夠 讓 你 有 一 種 強 烈 的 經 驗， 迅 速 改 變 你 的 世 界 觀。 在 這 些 時 刻 中， 過 去 的 信 念 自 行 崩 潰， 你 可 以 發 現 自 己 的 轉 變。
觀 照 死 亡， 可 以 加 深 你 的 「 厭 離 」 感， 藏 文 稱 為ng?jung。. 的 意 思 是 「 走 出 」、 「 出 頭 」 或 「 出 生 」。 時 常 深 觀 死 亡， 可 以 讓 你 發 現 自 己 從 習 氣 中 「 走 出 」， 通 常 是 帶 著 厭 惡 的 感 覺。 你 才 發 現 自 己 越 來 越 能 準 備 放 下 它 們， 最 後 你 將 能 夠 把 自 己 從 習 氣 中 解 脫 出 來， 誠 如 上 師 們 所 說 的 「 好 象 從 乳 酪 中 挑 出 毛 發 」 那 麼 容 易。
你 將 產 生 的 厭 離 感， 既 有 憂 傷 也 有 喜 悅﹕ 憂 傷 的 是 你 知 道 過 去 的 方 式 竟 然 一 無 是 處， 喜 悅 的 是 當 你 能 夠 放 下 它 們 時， 你 的 視 野 將 越 來 越 廣。 這 種 喜 悅 可 以 產 生 強 大 的 新 力 量、 信 心 和 永 恆 的 啟 示， 因 為 你 再 也 不 受 習 氣 左 右 了， 因 為 你 已 經 真 正 從 舊 習 氣 出 頭 了， 因 為 你 已 經 能 夠 改 變， 而 越 來 越 自 在 了。
摘自:《西藏生死書》
作者: 索甲仁波切
譯者: 鄭振煌
像 喬 達 彌 一 般 地 深 切 反 省 無 常， 可 以 讓 你 從 內 心 的 深 處 來 體 會 無 常 的 真 義， 當 代 上 師 紐 舒 堪 布 （Nyoshul Khenpo ） 寫 了 一 詩， 道 盡 個 中 蘊 味﹕
一 切 萬 物 都 是 虛 幻 短 暫 的， 有 分 別 心 的 人 如 刀 上 舔 蜜， 以 苦 為 樂。
堅 持 萬 物 實 有 的 人， 多 可 憐 啊！ 同 參 道 友 們， 往 內 觀 照。
然 而， 往 內 觀 照 是 多 麼 困 難 的 事 啊！ 我 們 多 麼 容 易 被 舊 習 氣 主 宰 啊！ 就 像 紐 舒 堪 布 的 詩 告 訴 我 們 的， 即 使 它 們 帶 來 痛 苦， 我 們 卻 以 幾 近 聽 天 由 命 的 態 度 接 受 它 們， 因 為 我 們 慣 於 屈 從。 我 們 自 以 為 崇 尚 自 由， 但 一 踫 到 我 們 的 習 氣， 就 完 全 成 為 它 們 的 奴 隸 了。
雖 然 如 此， 反 省 還 是 可 以 慢 慢 帶 給 我 們 智 慧。 我 們 注 意 到 自 己 一 再 掉 入 那 不 斷 重 複 的 模 式 裡， 也 開 始 希 望 跳 出 窠 臼。 當 然， 我 們 也 許 還 會 再 掉 入 其 中， 但 慢 慢 的， 我 們 可 以 跳 出 來， 有 所 改 變。 這 首 題 為 〈 人 生 五 章 〉 的 詩， 道 出 了 全 部 訊 息﹕
1. 我 走 上 街，
人 行 道 上 有 一 個 深 洞，
我 掉 了 進 去。
我 迷 失 了 ... ... 我 絕 望 了。
這 不 是 我 的 錯，
費 了 好 大 的 勁 才 爬 出 來。
2. 我 走 上 同 一 條 街。
人 行 道 上 有 一 個 深 洞，
我 假 裝 沒 看 到，
還 是 掉 了 進 去。
我 不 能 相 信 我 居 然 會 掉 在 同 樣 的 地 方。
但 這 不 是 我 的 錯。
還 是 花 了 很 長 的 時 間 才 爬 出 來。
3. 我 走 上 同 一 條 街。
人 行 道 上 有 一 個 深 洞，
我 看 到 它 在 那 兒，
但 還 是 掉 了 進 去 ... ...
這 是 一 種 習 氣。
我 的 眼 睛 張 開 著，
我 知 道 我 在 那 兒。
這 是 我 的 錯。
我 立 刻 爬 了 出 來。
4. 我 走 上 同 一 條 街，
人 行 道 上 有 一 個 深 洞，
我 繞 道 而 過。
5. 我 走 上 另 一 條 街。
反 省 死 亡， 是 為 了 在 你 的 內 心 深 處 做 一 番 真 正 的 改 變， 並 開 始 學 習 如 何 避 免 「 人 行 道 上 的 洞 」 和 如 何 「 走 上 另 一 條 街 」。 通 常 這 需 要 一 段 避 靜 和 深 觀 的 時 間， 唯 有 如 此， 才 能 真 正 睜 開 眼 睛， 認 清 我 們 如 何 對 待 生 命。
觀 察 死 亡， 並 不 見 得 就 是 恐 怖 或 病 態 的 事。 當 你 真 正 受 到 啟 發， 放 松、 舒 適， 躺 在 床 上， 或 在 假 日 欣 賞 悅 耳 的 音 樂 時， 為 什 麼 不 對 死 亡 做 一 番 反 省 呢？ 當 你 快 樂、 健 康、 自 信 和 充 滿 幸 福 的 感 覺 時， 為 什 麼 不 對 死 亡 做 一 番 反 省 呢？ 你 沒 有 注 意 到， 某 些 時 刻， 你 會 自 然 地 被 引 導 去 做 內 省 的 功 夫 嗎？ 善 用 這 些 時 刻， 因 為 它 能 夠 讓 你 有 一 種 強 烈 的 經 驗， 迅 速 改 變 你 的 世 界 觀。 在 這 些 時 刻 中， 過 去 的 信 念 自 行 崩 潰， 你 可 以 發 現 自 己 的 轉 變。
觀 照 死 亡， 可 以 加 深 你 的 「 厭 離 」 感， 藏 文 稱 為ng?jung。. 的 意 思 是 「 走 出 」、 「 出 頭 」 或 「 出 生 」。 時 常 深 觀 死 亡， 可 以 讓 你 發 現 自 己 從 習 氣 中 「 走 出 」， 通 常 是 帶 著 厭 惡 的 感 覺。 你 才 發 現 自 己 越 來 越 能 準 備 放 下 它 們， 最 後 你 將 能 夠 把 自 己 從 習 氣 中 解 脫 出 來， 誠 如 上 師 們 所 說 的 「 好 象 從 乳 酪 中 挑 出 毛 發 」 那 麼 容 易。
你 將 產 生 的 厭 離 感， 既 有 憂 傷 也 有 喜 悅﹕ 憂 傷 的 是 你 知 道 過 去 的 方 式 竟 然 一 無 是 處， 喜 悅 的 是 當 你 能 夠 放 下 它 們 時， 你 的 視 野 將 越 來 越 廣。 這 種 喜 悅 可 以 產 生 強 大 的 新 力 量、 信 心 和 永 恆 的 啟 示， 因 為 你 再 也 不 受 習 氣 左 右 了， 因 為 你 已 經 真 正 從 舊 習 氣 出 頭 了， 因 為 你 已 經 能 夠 改 變， 而 越 來 越 自 在 了。
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